亲爱的同学们：
大学是知识的殿堂，是青年学子追求真理、实现梦想的摇篮。近期，熬夜现象在学校中愈发普遍，这不仅影响了学生的身心健康，也阻碍了个人成长的步伐。为倡导同学们养成良好的作息规律，保障充足睡眠，呼吁大家拒绝熬夜，按时熄灯，共同营造作息规律的良好氛围。特向全校同学发出以下倡议：
一、自觉自律，按时熄灯
学生公寓于每晚22:30关闭楼门，学生宿舍晚上熄灯时间应与公寓关门时间保持一致，若因特殊情况等原因最迟不得超过23:00熄灯。对于有学习需求的同学，可自行准备小台灯或至宿舍区内的24小时自习室学习，不得影响舍友休息。
二、尊重他人，保持安静
宿舍熄灯后，请自觉保持安静，禁止在宿舍内存在嬉戏打闹、大声喧哗等影响他人休息行为，电子设备不外放声音，尊重每一位舍友的作息习惯，为舍友们营造一个舒适的睡眠环境，既是为他人，也是为自己。
三、节约用电，安全用电
为方便同学们的日常生活和学习，学生宿舍执行24小时供电，同学们应按时熄灯，杜绝“长明灯”现象，做到节约用电、绿色环保。在熄灯就寝之前注意将不用的或可能存在安全隐患的插排及电源拔掉并关闭电源，确保不出现安全隐患，做到安全用电、健康生活。
四、健康作息，共创和谐
健康合理的作息规律是保证我们身心健康的关键。熬夜不仅会对身体健康产生严重的危害，也会影响其他舍友休息。学生宿舍自觉熄灯就寝，共同维护宿舍环境，养成早睡早起好习惯，共同成长进步
青春要出彩 人生要优秀
学会做时间的主人 做自己的主人
行动起来吧 科院学子们
让我们积极响应倡议
从我做起 从现在做起
拒绝熬夜 按时熄灯 作息规律
为创建优良学风建设贡献自己的力量
也为保障充足的睡眠和拥有健康的体魄行动起来吧